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Schmerzprävention nach Lieberscher& Bracht

Deine Schmerzen ! Meine Arbeit! Du hast schon seit längerer Zeit Beschwerden und das Dauerhaft? Dann habe ich hier Deine Lösung: Osteopressur nach Roland Liebscher-Bracht & Dr. Petra Bracht "Die Schmerzspezialisten". Hier löse ich Verspannungen im Knochengewebe und...

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Fayo / Pilates / Faszien bald in Friedelsheim

Ich freue mich schon so sehr auf Dich in meinen neuen Raum begrüßen zu dürfen. Denn hier bist Du für mich wichtig. Hier wirst Du Dein Wohlbefinden und Deine Beweglichkeit wiederfinden. Melde Dich jetzt an und sichere Dir Deinen Platz. Es sind nur noch wenige Plätze...

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Fortschritt Studio

Endlich ist es soweit.  Nach Wände streichen und Räumlichkeit ausräumen, kam endlich der Fußbodenbelag für meine neue Einrichtung. Ich habe für DICH ganz viele tolle Dinge einfallen lassen. Gemütlichkeit und Behaglichkeit stehen an erster Stelle, damit DU DICH...

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Ab März 2017 demnächst in Friedelsheim!!!

Es ist soweit. Ich bereite mich vor auf ein super tolles neues Projekt. Wie Ihr schon von mir gewohnt seit, bin ich immer für Überraschungen da und versuche immer das neue zu entdecken und zu verwirklichen. Demnächst werde ich in Friedelsheim eine tolles neues Studio...

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Sport im Winter: Ein Trainingsprogramm für Zuhause

Wenn es draußen stürmt und schneit, ist es auf dem Sofa umso gemütlicher. Der weite Weg zum Fitnessstudio, die dunklen Abende oder frostige Temperaturen machen vielen die Entscheidung leicht. Sie bleiben daheim, setzen sich vor den Fernseher und essen Chips. Oder...

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Sporternährung – Grundlagen –

Grundlagen Der Sportbegriff "Sport" lässt sich nicht ganz leicht definieren, da sich hinter diesem Begriff mannigfaltige Schichten verbergen. Der deutsche olympische Sportbund charakterisiert Sport wie folgt: "Unter dem Begriff Sport werden verschiedene Bewegungs-,...

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Was ist Bewegung

Bewegung ist jede Aktivität der Skelettmuskulatur, die zu einem höheren Energieverbrauch führt als in Ruhe. Bewegung ist körperliche Betätigung und entsteht durch Zusammenziehen oder Anspannen der Muskeln. Je nachdem ist der Muskel mit oder ohne Bewegungseffekt aktiv....

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Gesunde Bewegung und Sport

Bei vielen Bewegungsabläufen spielen verschiedene konditionelle und koordinative Fähigkeiten zusammen. Dadurch können alltägliche Bewegungen durchgeführt werden, wie sie zum Beispiel für die Arbeit oder zur Bewältigung täglicher Routinen notwendig sind. Die...

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Polar A 360

Der Polar A360 eignet sich insbesondere für Menschen, die einen aktiveren Lebensstil pflegen und während Workouts Fitnessdaten wie Puls und Kalorien aufzeichnen möchten. Nützliche smarte Zusatz-Funktionen wie Smartphone Benachrichtigungen runden den täglichen und...

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Wofür ist Tapen da

Tapen Durch Schmerzen wird der Alltag vieler Menschen eingeschränkt. Der Schmerz lässt den Bewegungsspielraum kleiner werden, die Laufstrecke wird kürzer, Sport wird nicht mehr getrieben, zum Wandern kann man sich nicht mehr aufraffen, ans Joggen denkt keiner mehr....

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Bodyforming

Bodyforming Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Fun und fetziger Musik ihren Körper auf Vordermann bringen wollen. In Bodyforming wird schwerwiegend Kraft und Kraftausdauer trainiert. Das Arbeiten mit Gummibändern und kleinen Hanteln gehört ebenso dazu, wie...

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Faszien-Pilates

Faszien-Pilates Faszien (Membrane aus Bindegewebe) umhüllen und verbinden sämtliche Bestandteile des menschlichen Körpers wie Knochen, Muskeln, Organe etc. Sie bilden eine Art dreidimensionales endloses Netz, das ihm Halt und Form gibt. Durch ihre verbindende Funktion...

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Basische Ernährung

Warum basische Ernährung gesund ist! Die basische Ernährung versorgt den Menschen mit leicht aufnehmbaren basischen Mineralstoffen sowie mit allen Nähr- und Vitalstoffen, die der Körper benötigt, um in sein gesundes Gleichgewicht zu finden. Gleichzeitig verschont die...

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Reha-Sport

Was ist Rehabilitationssport? Der Gesetzgeber hat mit dem Reha-Sport ein attraktives Instrument geschaffen, das jedem gesetzlich Versicherten die Möglichkeit gibt, zu erfahren, dass sich richtige Bewegung nachhaltig positiv auswirkt. Rehabilitationssport wird von den...

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Faszien Yoga “FaYo”

FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen Faszien nennt man die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Wenn man sie vernachlässigt, kann es zu Verspannungen und Verhärtungen kommen. Hier wird erläutert...

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Rückenschule

Was ist eine Rückenschule? Die Rückenschule ist seit Mitte der 80er Jahre das am häufigsten angebotene Programm zur Prävention von Rückenschmerzen. Sie ist ein aktiver und Freude vermittelnder Gruppenkurs, der die Rückengesundheit fördern und einer Chronifizierung von...

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Rückenfit

Rückenfit: „Ein ruhender Rücken braucht irgendwann Krücken.“ Um dem zuvorzukommen, wird die gesamte Rumpfmuskulatur gezielt trainiert. Dabei kommen unterschiedliche Kleingeräte, wie z.B. Therapiebänder, Kurzhanteln und instabile Unterlagen zum Einsatz. Ein ideales...

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